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下蹲功能不全能過飛行員體檢嗎?

下蹲功能不全的原因是什么呢?

這主要是因?yàn)楦於?、髖踝柔韌性差、或者肌肉比較僵硬。

在航空體檢中,下蹲功能不全一般分三度:

Ⅰ度:雙足并攏不能完全下蹲,或勉強(qiáng)下蹲不穩(wěn)定,其雙足分開與肩同寬時(shí)才能完全下蹲。

Ⅱ度:雙足分開超過肩寬10cm才能完全蹲下。

Ⅲ度:雙足分開超過肩寬10cm仍不能完全蹲下或需雙足跟離地后才能蹲下。

I、Ⅱ度可以酌情合格,再嚴(yán)重就不合格。

下蹲功能不全怎么改善?

1.多做拉伸以及負(fù)重深蹲練習(xí),還可以嘗試下蹲之后,讓人從肩背稍微施加一些外力并保持,施力要適當(dāng),以不疼、能夠保持正常允許呼吸為準(zhǔn)。 每天堅(jiān)持15分鐘,堅(jiān)持一個(gè)月會有效果。

2.沒事的時(shí)候壓壓腿,也能在一定程度上進(jìn)行改善,壓腿的時(shí)候盡量勾腳尖。

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